مركز تحميل -  الاعلان - أضيفي خياطة في المفضلة

قديم 08-08-2016, 02:20 PM   رقم المشاركة : 1 (permalink)
معلومات العضو
حلا المصريه
عضو مميز






حلا المصريه غير متواجد حالياً

 

افتراضي لازانيا بأقل السعرات الحرارية










المكونات:
3ملاعق طعام زيت+600 جرام لحم مفروم+2 ساقيّ كرفس+400 جرام صلصة طماطم+1 بصل أحمر+200 مل مرق لحم+2 فص ثوم ناعم مطحون+2 ملعقتين طعام زبدة+1 ملعقة طعام أكليل الجبل+1 ملعقة طعام دقيق جوز الهند (أو دقيق اللوز)+100 جرام باستا +80 جرام جبنة موزاريلا+2 ملعقتين طعام جبنة بارميزان مبشورة+ملح وفلفل.
طريقة التحضير:

سخّني الفرن على درجة حرارة 175درجة ثم حضّري باستا كما هو موصى به على العلبة واتركيها جانباً, وبالنسبة للصلصة ، سخّني الزيت على درجة حرارة متوسطة واقلي الكرفس والبصل لمدة عشر دقائق حتى تصبح طرية, بعدها أضيفي الثوم وإكليل الجبل واقليها لدقيقتين إضافيتين, ثم أضيفي اللحم المفروم واطبخيها حتى تصبح بنيّة اللون.
أضيفي الطماطم والمرق واتركيها لتنطبخ ببطء لمدة 30 دقيقة على الأقل, ثم أضيفي المزيد من المرق عند الحاجة.
ولتحضير صلصة البشاميل،
أضيفي الزبدة ثم أضيفي الدقيق فور ذوبان الزبدة وحرّكيها ثم أضيفي حليب الصويا إلى الصلصة بالتدريج وحرّكي باستمرار حتى تصبح سميكة بعدها أضيفي ثلث صلصة البشاميل إلى طبق الخَبز ثم أضيفي ثلث الباستا وفوقها جبنة الموزاريلا والبارميزان ثم ضعي طبقة من الصلصة .
كرري الخطوات مرّتين حتى يتم استخدام جميع المكوّنات. اخبزي لمدة 30 دقيقة حتى يتم تحضيرها بالكامل وتظهر طبقة ذهبية على السطح.

للإستفاده من الموضوع






   رد مع اقتباس

قديم 08-12-2016, 12:13 AM   رقم المشاركة : 2 (permalink)
معلومات العضو
jode
مشرفة المطبخ المنزلي
 







jode غير متواجد حالياً

افتراضي








   رد مع اقتباس

قديم 08-14-2016, 06:01 PM   رقم المشاركة : 3 (permalink)
معلومات العضو
ورده

مديرة المنتدى

 






ورده غير متواجد حالياً

افتراضي


بارك الله فيكى للمشاركه المميزة







   رد مع اقتباس

قديم 08-14-2016, 07:21 PM   رقم المشاركة : 4 (permalink)
معلومات العضو
حلا المصريه
عضو مميز






حلا المصريه غير متواجد حالياً

افتراضي








   رد مع اقتباس

قديم 08-14-2016, 07:23 PM   رقم المشاركة : 5 (permalink)
معلومات العضو
حلا المصريه
عضو مميز






حلا المصريه غير متواجد حالياً

افتراضي








   رد مع اقتباس

قديم 08-14-2016, 07:37 PM   رقم المشاركة : 6 (permalink)
معلومات العضو
حلا المصريه
عضو مميز






حلا المصريه غير متواجد حالياً

افتراضي








   رد مع اقتباس

إضافة رد


جديد مواضيع قسم منتدى المطبخ المنزلي
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


مجلة منتديات السوق الالكتروني المزيونة خياطة بوابة المسافر تطريز خياطة الديكور خياطة ملابس الاطفال دروس الخياطة كروشية تريكو مفارش كروشيه مكياج  2015 الكروشية منتدى المكياج ازياء تدبير منزلي
الساعة الآن 12:18 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 منتدى خياطة